TRIBUNSTYLE.COM - Air putih yang terkenal sehat, jika diminum secara berlebihan bisa menimbulkan beberapa gejala berikut ini.

Air putih adalah minuman yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi sehari-hari untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Meminum air putih dianggap sebagai cara paling efektif untuk menghindari dehidrasi.

• Jangan Cuma Minum Air Putih, Simak 5 Minuman Sehat Ini dari Susu hingga Coklat Panas

• Konsumsi 5 Santapan Ini Untuk Kurangi Efek Keracunan Makanan, dari Air Putih Hingga Yogurt

• 4 Manfaat Tak Terduga Konsumsi Bawang Putih & Air Putih Setiap Pagi, Ini yang Terjadi Pada Tubuh

Meskipun air putih terkenal sehat dan baik untuk tubuh, ternyata minum air putih dalam jumlah yang berlebihan bisa menimbulkan berbagai gejala untuk tubuh.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah beberapa efek yang ditimbulkan karena minum air putih.

• Mual

Minum air putih terlalu banyak akan membuat tubuh menjadi terhidrasi dengan berlebihan, sehingga bisa menyebabkan malfungsi ginjal.

Hal ini akan membuat ginjal bekerja lebih berat dan tidak bisa menghilagkan cairan dan air dari tubuh.

Akibatnya, kondisi ini akan menimbulkan beberapa gejala seperti mual, ingin muntah, dan bahkan diare.

• Kram otot

Air putih yang dikonsumsi secara berlebihan bisa membuat kita menjadi sering mengalami kram otot.

Minum memang bisa menjadi salah satu cara yang dilakukan untuk menggantikan elektrolit yang hilang akibat olahraga.

Tetapi, jika minum terlalu banyak akan menyebabkan kadar elektrolit dalam darah menjadi turun.

Akibatnya, hal ini akan menyebabkan kram otot yang sering terjadi setelah olahraga.

• Pusing

Minum air putih terlalu banyak bisa membuat kita sering mengalami pusing.

Pusing yang ditimpulkan karena minum air putih secara berlebihan akan berintensitas lebih serinh.

Hal ini disebabkan oleh kandungan sodium atau garam dalam darah yang berkurang akibat terlalu banyak minum air putih.