Menurut penelitian yang dimuat dalam Pakistan Journal of Biological Sciences, menunjukkan adanya efek positif dari penggunaan vitamin C secara oral.

Vitamin C tersebut diberikan pada orang yang mengalami gangguan kecemasan, hasilnya adalah tingkat kecemasan orang tersebut menurun.

Hal ini membuktikan bahwa kandungan vitamin C dalam buah bisa meredakan stres.

• Mangga

Selain jeruk, buah mangga juga merupakan jenis buah yang kaya akan vitamin C.

Selain itu, mangga juga kaya akan antioksidan yang mampu meredakan stres.

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam buah mangga dipercaya dapat meredakan stres dan meningkatkan daya tahan tubuh agar tetap fit.

Mangga juga mampu memberikan asupan energi untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.

Kandungan seratnya yang tinggi juga akan membuat perut menjadi kenyang lebih lama dan melancarkan pencernaan. (TribunStyle.com/Anggie)