• 6 Penyebab Penyakit Jantung yang Menyerang di Usia Muda, Bisa Karena Keturunan hingga Kebiasaan

• 5 Kebiasaan yang Bisa Dilakukan Untuk Menjaga Kesehatan Jantung

• 5 Kebiasaan Buruk yang Bisa Mempengaruhi Kesehatan Fisik dan Mental

• Tertawa

• Marah 

Marah adalah luapan emosi yang semua orang pernah mengalaminya.

Ternyata, luapan emosi tidak selamanya berdampak buruk untuk kesehatan.

Menurut penelitian, kemarahan dapat mengurangi dampak negatif dari stres.

Stres dapat meningkatkan denyut jantung dan hormon.

Marah adalah cara alami untuk melepaskan stres.

• Makan permen karet

Mengunyah permen karet yang dianggap orang dapat merusak gigi ternyata punya manfaat untuk tubuh.

Dalam studi yang dipublikasi dalam American Dental Association menyebutkan, mengunyah permen karet dapart memproduksi saliva dalam mulut.

Saliva berfungsi untuk menetralkan dan menghilangkan asam yang bisa menyebabkan plak gigi.

Produksi salifa yang meningkat juga akan membantu memperkuat enamel pada gigi karena mengandung kalsium dan fosfat.

• Lingkungan yang berantakan
  

Beberapa orang memiliki kebiasaan untuk membiarkan lingkungannya berantakan.

Ternyata kebiasaan ini bisa membawa pengaruh baik untuk kesehatan.

Penelitian yang diterbitkan dalam majalah Psychological Science menemukan jika orang yang ada di lingkungan yang berantakan akan cenderung kreatif.

Tetapi berantakan itu bukan berarti kotor dan bau, ini justru akan mengganggu kesehatan.

• Browsing internet
  

Browsing di dunia maya dapat membantu meningkatkan area tertentu di otak yang berfungsi untuk mengembangkan keterampilan dan penalaran, seperti dilansir dari BBC News.

Menggunakan internet untuk browsing dapat mengaktifkan fungsi otak yang terlibat dalam pengambilan keputusan dan penalaran. (TribunStyle.com/Anggie)

Berikut Ini Adalah Kebiasaan Anak Muda yang Bisa Memicu Penyakit Diabetes

Namun tak semua kebiasaan buruk bisa membawa kesehatan.

Ada pula kebiasaan buruk yang tak perlu dibiasakan karena bisa menyebabkan penyakit diabetes.

Mirisnya, kebiasaan ini justru sering dilakukan oleh para anak muda.

Penyakit diabetes selalu dikaitkan dengan penyakit yang hanya menyerang orang yang sudah tua saja.

Padahal, semua orang berpotensi terserang penyakit diabetes walaupun umurnya masih muda.

Banyak faktor penyebab penyakit diabetes, dari keturunan hingga gaya hidup yang tidak sehat.

• Cara Mengatasi Gatal-gatal yang Rentan Dialami Penderita Penyakit Diabetes, Jangan Digaruk!

• 7 Makanan yang Mampu Menurunkan Risiko Diabetes dan Aman Dikonsumsi Penderitanya

Bahkan, komplikasi dari penyakit diabetes ini bisa memunculkan penyakit lainnya yang lebih mematikan seperti jantung dan ginjal.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah beberapa kebiasan yang bisa menyebabkan penyakit diabetes.

• Obesitas

Obesitas akan menyebabkan tubuh kesulitan merespon insulin.

Tidak hanya diabetes, obesitas juga dapat menyebabkan penyait kardiovaskular lainnya.

• Kurang tidur

Ketika hormon tubuh berubah termasuk insulin, akan menyebabkan resiko terkena diabetes untuk anak muda.

• Stres

Biasanya anak muda yang stres akan banyak makan makanan manis untuk memperbaiki suasana hati.

Tanpa disadari, terlalu banyak makanan manis akan meningkarkan kadar gula darah dan dapat menyebabkan diabetes.

• Pola makan

Pola maka buruk tidak hanya meningkatkan risiko diabetes untuk anak muda, tetapi masalah kesehatan lainnya seperti obesitas,

hipertensi, bahkan penyakit jantung.

• Rokok dan alkohol

Kebiasaan ini mengganggu metabolisme tubuh dan mempengaruhi produksi insulin.

• Disfungsi pankreas

Pankreas tidak mampu memproduksi insulin yang diperlukan untuk mengubah glukosa menjadi energi.

Jika mengalami disfungsi pankreas maka gula darah akan naik dan menyebabkan diabetes.

• Kurangnya aktivitas fisik

Hal ini menyebabkan kurangnya aktivitas fisik dan dapat menyebabkan pelambatan metabolisme dalam tubuh.

Terhambatnya metabolisme dalam tubuh dapat meningkatkan risiko diabetes untuk anak muda.

• Keturunan

Orang dengan keturunan diabetes memiliki peluang lebih besar terkena diabetes daripada yang tidak. (TribunStyle.com/Anggie)

• 4 Camilan yang Aman untuk Penderita Diabetes, Tidak Perlu Khawatir Gula Darah Naik

• 8 Kebiasaan Makan Ini Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan dengan Cepat