Hal ini disebabkan kandungan citamin C yang tinggi dalam buah blueberry sehingga bisa digunakan untuk mengelola stres.

Vitamin C berfungsi melindungi sel-sel tubuh saat sedang merasa stres.

Selain vitamin C, kandungan antioksidan pada buah blueberry juga bisa meredakan berbagai gangguan kecemasan.

• Buah citrus

Buah citrus adalah buah sejenis jeruk yan kaya akan vitamin C dan baik untuk kesehatan.

Bahkan buah citrus juga merupakan buah yang bisa menghilangkan stres.

Penelitian yang dimuat dalam Pakistan Journal of Biological Sciences menunjukan efek positif vitamin C pada orang yang sedang sres, dan hasilnya stres bisa turun.

Kandungan vitamin C memang sangat baik untuk kesehatan fisik dan mental. (TribunStyle.com/Anggie)

5 Buah yang Memiliki Kandungan Nutrisi Pada Kulitnya, Lebih Baik Dikonsumsi Tanpa Dikupas

Selain beberapa jenis buah-buahan yang bisa mengusir stres tersebut, inilah buah-buahan yang lebih baik dikonsumsi tanpa dikupas.

Berbagai jenis buah-buahan ternyata lebih baik dikonsumsi bersama dengan kulitnya karena kandungan nutrisi dalam kulitnya, simak penjelasannya berikut ini.

Buah-buahan adalah salah satu makanan yang banyak dikonsumsi orang setiap hari.

Kandungan nutrisi dalam buah-buahan sangan baik untuk kesehatan tubuh.

Kebanyakan orang mengonsumsi buah-buahan dengan mengupasnya terlebih dahulu.

Beberapa buah memang harus dikupas terlebih dahulu untuk mengonsumsinya, seperti pisang, durian, mangga dan berbagai buah lainnya.

Tetapi beberapa buah ternyata bisa dikonsumsi dengan kulitnya sekaligus tanpa harus mengupasnya.