Produk olahan susu yang satu ini memang terkenal memiliki banyak manfaat dan nutrisi.

Yogurt merupakan camilan yang baik untuk kesehatan jantung dan aman dikonsumsi sebagai camilan.

• Ubi jalar

Ubi jalar adalah jenis umbi-umbian yang kaya akan serat yang mampu membantu menurunkan risiko sembelit.

Ubi jalar bisa menjadi salah satu camilan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung karena kandungan kaliumnya yang tinggi.

Asupan kalium yang tinggi bisa menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan penyakit jantung (TribunStyle.com/Anggie)

TRIBUNSTYLE.COM - Tips dan trik kesehatan - Rutin mengkonsumsi yogurt bisa kurangi masalah jantung? Riset American Journal of Hypertension buktikan khasiatnya.

Yogurt makanan super yang sudah ada sejak zaman dulu ternyata begitu berkhasiat.

Banyak orang yang tahu bahwa yogurt adalah jenis makanan sehat favorit para ahli gizi.

Yogurt dapat membantu menyehatkan pencernaan dan kaya kalsium untuk pembentukan tulang dan gigi yang sehat dan kuat.

Probiotik dalam yogurt adalah mikroorganisme baik dalam usus yang bermanfaat untuk mendukung sistem pencernaan.

• 7 Alasan Mengapa Yogurt Menjadi Superfood, Mengandung Bakteri Baik Hingga Cocok untuk Diet

• Jangan Dipencet, Ini Cara Membasmi Jerawat Secara Alami, Mudah, dan Tidak Banyak Biaya

Ternyata, selain baik untuk usus, probiotik juga berguna menunjang kecantikan kulitmu juga.

Dikutip TribunStyle dari Beauty Heaven, probiotik dikatakan dapat mengatasi masalah jerawat meradang serta menyeimbangkan pH kulit agar tidak terlalu kering atau berminyak.

Meski begitu tetap saja masih ada plus-minusnya, apalagi jika mengkonsumsi yogurt dengan banyak gula, bisa saja menambah masalah.

Yogurt memang menjadi pilihan sehat yang dapat kita konsumsi sebagai camilan, terutama bagi penderita hipertensi.

Dilansir dari Kompas.com. riset terbaru menunjukan bahwa produk makanan fermentasi ini dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular pada pria dan wanita yang memiliki tekanan darah tinggi.

• 5 Makanan yang Bisa Membantu Meningkatkan Jumlah Sel Darah Putih: dari Bawang Putih Hingga Yogurt

• 5 Makanan Super yang Bisa Melancarkan Peredaran Darah untuk Mencegah Tekanan Darah Tinggi