Kandungan nutrisi dalam telur sangat banyak, seperti protein yang tinggi, zat besi, seng, vitamin D, dan masih banyak kandungan nutrisi baik lainnya.

• Sayuran yang mentah lebih bernutrisi

Banyak yang percaya jika sayuran mentah memiliki kandungan nutrisi yang tinggi.

Faktanya, sayuran harus dimasak untuk membunuh kuman dan bakteri.

• Telur berkolesterol tinggi

Mitos ini berkembang di masyarakat dan masih banyak yang memercayainya.

Faktanya, telur yang sangat praktis untuk dimakan sehari-hari ini tidak menyebabkan kolesterol meningkat drastis jika tidak dikonsumsi secara berlebihan.

Telur justru mengandung banyak nutrisi yang baik menjaga kesehatan tubuh.

Tetapi perlu diperhatikan saat memasaknya agar tidak terlalu lama untuk menjaga nutrisi dalam sayuran tidak hilang.

• Kopi bisa berdampak buruk untuk kesehatan 

Banyak yang bilang jika kopi tidak baik untuk kesehatan, tetapi ini hanyalah mitos saja.

Menurut penelitian di Inggris dan Amerika, ditemukan bahwa konsumsi kopi maksimal tiga cangkir sehari dapat mengurangi kematian dini.

Selain itu kandungan kopi juga bisa mengurangi risiko penyakit hati, masalah peredaran darah, dan penyakit pencernaan.

Minum kopi masih aman dengan catatan tidak diminum secara berlebihan.(TribunStyle.com/Anggie)

• Inilah Berbagai Jenis Makanan yang Bisa Mencegah Peradangan, dari Pepaya hingga Bayam

• Waspadai 5 Makanan & Minuman Ini Setelah Berolahraga, dari Cokelat hingga Minuman Bersoda

• Berbagai Makanan yang Baik untuk Kesehatan Jantung, dari Ikan Salmon hingga Olahan Kedelai