Selain itu keju juga akan menghindarkanmu dari gigi berlubang dikutip Boldsky.com.

4. Jeruk

Jeruk dapat mengusir bahaya dari bakteri yang ada di dalam mulut.

Namun hal penting yang perlu dicatat adalah, kamu perlu berkumur untuk menghilangkan asam alami yang ada di dalamnya.

5. Apel

Siapa yang tidak suka dengan si merah/hijau berdaging putih ini?

Ternyata apel dapat meningkatkan jumlahproduksi ludah dan menghindari gusi bengkak.

Selain itu vitamin dan mineral dalam apel dapat meningkatkan keseluruhan kesehatan gigi.

6. Kacang-kacangan

Berbagai vitamin dapat kita peroleh dari berbagai kacang, seperti kacang tanah, almond, walnuts, etc.

Kacang kaya akan zat besi, thiamine, dan vitamin yang baik untuk kesehatan gigi.

Namun kamu tetap perlu berhati-hati saat sedang mengunyahnya.

Hal ini karena kamu memerlukan tenaga cukup besar untuk mengunyahnya, bisa memberikan efek negative untuk kesehatan gigi.

7. Teh

Baik teh hijau ataupun hitam mengandung polifenol yang menetralkan bakteri yang menyebabkan plak gigi.

Selain itu teh memiliki kemampuan untuk melawan munculnya kembali plak gigi.

8. Cokelat hitam

Tanin dalm cokelat hitam membntu kita untuk mencegah erosi dan dan pembusukan oleh menyembuhkan peradangan gusi.

Cocoa pada cokelat juga mengurangi produksi asam pada mulut.

Selain itu cokelat juga mempermudah sirkulasi darah pada gusi. (TribunStyle.com/Triroessita Intan Pertiwi)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Kesehatan Gigi - Selain Stroberi, 8 Makanan Ini Perkuat Alat Kunyah Loh!.

• 5 Manfaat di Balik Rasa Kecutnya Mangga Muda, Menjaga Kesehatan Mulut dan Mengatasi Sembelit

• 5 Manfaat Teh Hitam yang Kerap Disepelekan Selama Ini, dari Pencegah Kanker Hingga Bebas Bau Mulut