Makanan yang kia makan ternyata juga memegang peranan penting loh.

Makanan menyuplai mineral, vitamin dan nutrisi yang berkaitan erat dengan air liur yang kita produsi.

Biasanya dokter akan memberimu beberapa rekomendasi makanan yang baik untuk menjaga kesehatan gigi sebelum kamu pulang dari chek gigi, contohnya buah strowberi.

Keluarga beri yang masam ini terkenal dapat menguatkan gigi sekaligus memperputih warna gigi.

Beriklut 8 makanan yang bisa meningkatkan kesehatan gigimu:

1. Air

Air akan membantumu "mencuci" sisa makanan yang ada dalam mulut.

Hal ini akan menghindarkanmu dari lebih banyak kuman.

Selain itu, meminumnya secara teratur dapay menghidrasi gusi dan mencegak erosi gigi.

2. Susu

Susu memiliki kalsium dan pospat yang sangat penting sebagai sumber vitamin D.

Vitamin D sangat penting untuk memperkuat kesehatan gigi dan tulangmu.

Meminum susu atau susu kedelai secara teratur dapat membantumu memperoleh gigi yang sehat.

3. Keju

Seperti dengan susu, keju juga kaya akan kalsium dan fosfat yang akan menetralkan asam di dalam mulut.