TRIBUNSTYLE.COM - Merasa tak nyaman karena memiliki perut buncit? yuk lakukan 10 cara mudah ini untuk kecilkan perut dan buat tubuh menjadi lebih ideal.

Tak sedikit orang memiliki perut buncit akibat gaya hidup yang kurang sehat, karena itu tips mengecilkan perut buncit bisa membantu kita untuk menghindarinya.

Melansir dari Grid.id inilah tips mengecilkan perut buncit buat kamu yang ingin punya bentuk tubuh ideal dan sehat.

Banyak orang yang masih menyepelekan soal perut buncit.

Padahal, perut buncit adalah akar dari segala masalah kesehatan.

• Ingin Hilangkan Lemak Perut dengan Aman? Simak Cara Membuat Jus Mentimun dan Lemon yang Kaya Manfaat

• Kaleidoskop Oktober 2019 - Istri Dihina Gendut Oleh Suami, Giliran Cantik Beri Pembalasan Elegan

Perut buncit terjadi karena adanya lemak visceral yang berlebih.

Menumpuknya lemak visceral bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti, kurang gerak, kurang tidur, stres, pola makan yang buruk, dan masih banyak lagi.

Kondisi ini bisa meningkatkan resiko mengalami berbagai penyakit kronis antara lain, penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, serta kanker.

Kamu tentu tak ingin hal ini terjadi padamu, kan?

Nah sebelum terlambat, yuk simak (sekian) tips mengecilkan perut buncit yang telah Grid.ID rangkum berikut ini!

1. Mengurangi konsumsi gula

Walaupun gula menambah rasa dalam makanan yang kita konsumsi sehari-hari, namun kandungan fruktosa dalam gula dapat menyebabkan gangguan kesehatan jika dikonsumsi berlebihan.

Terlalu banyak mengkonsumsi gula justru akan membuat tubuh menjadi rentan akan penyakit.

Tak hanya itu gula juga dapat membuat seseorang mudah mengalami kenaikan berat badan.

2. Batasi konsumsi karbohidrat