TRIBUNSTYLE.COM - Musim hujan adalah saat di mana kamu dapat berkendara jauh, dengan basah kuyup.

Kamu seperti dipaksa menikmati secangkir kopi panas di dalam ruangan dan tak boleh kemana-mana.

Musim yang indah ini juga membawa sejumlah penyakit seperti flu, diare, pilek dan batuk.

Pola makan yang buruk dan kebiasaan makan yang tidak sehat akan membuatmu lebih rentan terhadap masalah kesehatan.

Namun, beberapa perubahan dalam memiliki makanan dan minuman sepertinya akan membantumu tetap sehat, selama musim hujan dan menghindari jatuh sakit.

Berikut adalah 5 menu sehat yang perlu dikonsumsi di musim hujan agar terhindar dari sakit seperti dikutip dari Kent.co.in (29/11/2019).

• Waspadai 5 Penyakit yang Sering Menyerang Saat Musim Hujan, Diare hingga Demam Berdarah

• Minum Banyak Air

Banyak orang mengurangi air selama musim hujan.

Malah justru hal itu tidak baik untuk kesehatan tubuhmu.

Pastikan kamu tetap terhidrasi dengan baik selama musim hujan.

Kekurangan air membuatmu rentan terhadap sejumlah infeksi dan penyakit.

Minumlah setidaknya 8 gelas air agar tetap sehat dan terhindar dari infeksi.

Selain minum banyak air, pastikan air yang kamu minum bersih bersih dan aman.

Jika memungkinkan, hindari air kemasan karena kamu mungkin tidak mengetahui sumber airnya.

Sebaliknya, cari pemurni air yang baik yang akan menghilangkan semua kotoran sehingga kamu akan minum 100% air bersih dan aman.

• Konsumsi Teh Jahe

Musim hujan identik dengan teh jahe.