TRIBUNSTYLE.COM - Susu yang dikenal dengan sumber protein dan nutrisi ternyata memiliki banyak fakta yang tidak banyak otang tahu, seperti bisa sebebkan diare dan gigi berlubang.

Susu dikenal dengan minuman yang sehat dan menjadi sumber protein untuk tubuh.

Banyak yang meminum susu setiap harinya untuk memenuhi kebutuhan nutrisi untuk menjalankam aktivitas sehari-hari.

Susu kaya akan vitamin dan nutrisi tang baik untuk kesehatan tubuh.

• 6 Bahan Makanan yang Tidak Boleh Dicampurkan Dengan Susu, Bisa Mengganggu Kesehatan

• 5 Manfaat Susu Untuk Merawat Kulit, Sebagai Pelembab Kulit dan Mengatasi Jerawat

• 5 Makanan yang Bisa Membantu Mengurangi Konsumsi Rokok, dari Oatmeal hingga Susu

Salah satu kandungannya adalah kalsium yang sangat baik untuk kesehatan tulang.

Meskipun baik untuk kesehatan, konsumsi susu juga harus disesuaikan dengan kebutuhan tubuh.

Susu memiliki berbagai fakta yang tidak banyak orang tahu.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah fakta dari susu yang tidak banyak orang tahu.

• Minum susu sebelum tidur membuat tidur nyenyak

Susu bisa menaikkan hormon serotonin dalam tubuh yang dibutuhkan untuk membuat tidur menjadi tenang.

Asam amino akan memicu atau menginduksi tidur dengan menaikkan serotonin.

Hormon serotonin berperan untuk membuat orang rileks dan tidur pada malam hari.

• Susu membuat gigi rusak

Konsumsi susu pada malam hari bisa merusak gigi karena saat tidur produksi saliva atau air liur akan otomatis berkurang.

Berkurangnya saliva inilah yang menjadi sarana untuk kuman berkembang dan mengubah susu menjadi asam.

Akibatnya, asam tersebut menjadi awal pemicu terbentuknya lubang atau karies pada gigi.

• Susu bisa sebabkan diare

Untuk orang yang mengalami intoleransi laktosa, susu bisa menyebabkan diare.