TRIBUNSTYLE.COM - Buah manggis menjadi salah satu buah di dataran tropis yang cukup digemar.

Buah dengan warna kulit ungu tua kecoklatan ini banyak tumbuh di Indonesia, Thailand, Malaysia, Filipina, dan beberapa bagian di India dan Srilanka.

Secara botani, manggis dikenal sebagai Garcinia mangostana.

Bagian dalam buah mengandung 4-10 bubur putih salju, berdaging, dan lunak yang tersusun dalam segmen segitiga seperti jeruk.

Manggis dikenal dengan banyak manfaat kesehatan.

 Buah ini memiliki sifat anti-kanker, anti-peradangan, antioksidan, astringent, dan antibakteri dan juga sarat dengan banyak mineral dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

Dilansir TribunStyle.com dalam laman boldsky.com, berikut 11 manfaat manggis bagi kesehatan:

1. Meminimalkan stres oksidatif

Manggis adalah pembangkit tenaga antioksidan karena mengandung nutrisi antioksidan penting seperti folat dan vitamin C.

Buah ini juga mengandung xanthones, senyawa tanaman unik dengan sifat antioksidan kuat yang membantu meminimalkan stres oksidatif dalam tubuh.

2. Meningkatkan kekebalan

Xanthones antioksidan dan vitamin C yang ditemukan dalam manggis membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Xanthones melawan radikal bebas sementara vitamin C meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh.

• Buah Manggis Sempat Jadi Rebutan Atlet Asian Games 2018, Ternyata Ada Alasan di Baliknya

• Masih Ingat Penyanyi 80 -an Tebak-tebak Buah Manggis Muchlas Ade Putra? Begini Nasibnya Sekarang!

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Manggis kaya akan mineral seperti tembaga, magnesium, kalium, dan mangan yang membantu mengatur tekanan darah untuk meningkatkan kesehatan jantung.