TRIBUNSTYLE.COM - Andien Aisyah memplester mulut saat tidur untuk biasakan nose breathing yang banyak manfaat untuk kesehatan.

Musisi juga penyanyi Andien Aisyah baru-baru ini membagikan pengalaman barunya yang luar biasa.

Andien mengungkapkan bahwa Ia menutup mulutnya saat tidur.

Pelantun lagu Indahnya Dunia tersebut memplester mulutnya saat tidur guna bernafas menggunakan hidung.

Rupanya kebiasaan memplester mulut saat tidur itu sudah Ia lakukan beberapa bulan terakhir.

• Cerita Andien Khatamkan Al Quran di Bulan Ramadhan, Sempat Kikuk & Bahagia Selesai di Hari Ke-15

Hal itu tentu Ia lakukan bukan tanpa tujuan, Andien dan suaminya telah melakukan riset kecil-kecilan soal nose breathing.

Mulai dari googling, baca artikel, serta mengikuti berbagai workshop.

Hasilnya Ia bagikan di akun media sosilanya setelah merasakan manfaat selama beberapa bulan ini.

"Setelah saya menjalankan tidur dengan diplester, ada beberapa kualitas baik yang saya rasakan.

-Jauh lebih mudah untuk mencapai deep sleep atau tidur berkualitas.

-Ketika bangun, badannya lebih segar.

-Dulu kalo malem suka batuk karena tenggorokan kering, sekarang udah nggak pernah lagi.

-Pas bangun, nggak ada aroma mulut yang nggak sedap."

Andien sendiri banyak belajar dari Gobind Vashdev yang sudah lebih dulu mempelajarai nose breathing.

Pada tulisan Andien setelah mengikuti workshop Buteyko bersama Gobind Vashdev Ia menceritakan hal ini.