TRIBUNSTYLE.COM - Diet gagal karena keinginan makan yang sulit dihindari?

Godaan dari lingkungan sekitar memang sering kali jadi penyebab utama program diet gagal.

Lihat teman kantor makan, kita juga ingin ikut makan.

Mencium aroma masakan yang lezat, kita tergoda untuk menyantapnya.

Lalu bagaimana ya biar keinginan makan bisa diatasi atau dihilangkan?

• Ingin Dietmu Berhasil Setelah Lebaran? Coba Salah Satu Caranya dengan Perhatikan Asupan Karbohidrat!

Dikutip dari Sajian Sedap, berikut 4 cara ampuh menghilangkan keinginan makan hanya dalam 5 menit saja.

1. Gunakan Wewangian

Jika Anda merasa ingin makan, coba cium bebauan yang tidak ada hubungannya dengan makan.

Contohnya jika Anda merasa ingin makan cokelat, coba cium aroma pewangi apel yang segar atau jasmine.

Menurut para peneliti, mencium aroma lain yang tak ada hubungannya dengan makanan akan membuat Anda tidak lagi ingin makan.

• 6 Kesalahan Ini Jadi Alasan Mengapa Perut Buncitmu Tak Segera Hilang Meski Sudah Mati-matian Diet

2. Bermain Tetris

Menurut sebuah penelitian, bermain tetris selama tiga menit ternyata bisa membuat keinginan Anda untuk ngemil hilang.

Menurut para peneliti, hal ini disebabkan oleh efek bermain tetris yang membuat orang berhenti berimajinasi.

Sulit bagi orang untuk bermain tetris sambil tetap mengimajinasikan sesuatu yang lain.

Jadi, pikiran Anda tentang es krim atau keripik kentang bisa hilang.

• 7 Tips Mudah Diet Saat Puasa Ramadhan, Bisa Turunkan Berat Badan Sampai 10 Kg, Wajib Dicoba