Sayangnya pengetahuan tentang diet yang benar masih kurang dipahami banyak orang.

Banyaknya produk-produk obat dan makanan penunjang diet di pasaran juga harus dicermati dengan serius.

Produk-produk makanan khusus diet yang beredar di pasaran memberi iming-iming hasil diet yang maksimal.

• 5 Efek Samping Diet Rendah Karbohidrat, Jangan terlalu Memaksakan Diet

• Penderita Diabetes Masih Bisa Makan Enak Lho! Yuk Intip Menu Sehat Apa Saja yang Bisa Diolah

Metode-metode diet dapat dengan mudah didapatkan melalui internet walaupun tidak terbukti kebenarannya.

Jangan sampai keliru menerpakan pola diet dengan memakan makanan yang justru akan membuat berat badanmu semakin bertambah.

Bahkan pola diet yang salah akan menimbulkan masalah kesehatan baru bagi tubuhmu.

Kamu harus jeli dalam memilih makanan sebagaiu menu dietmu.

Berikut ini jenis makanan yang biasa kamu konsumsi untuk menu diet namun sebenarnya akan merugikanmu.

1. Makan Tanpa Garam

Banyak orang yang sedang melakukan diet akan mengurangi kadar garam yang dikonsumsi.

Bahkan ada orang yang sama sekali tidak makan garam demi dietnya.

Tahukah kamu bahwa tubuh kita memerlukan garam dalam jumlah yang cukup?

Garam akn membantu tubuh kita untuk memproduksi hormon tiroid.

Hormon tiroid sangat penting bagi tubuh.

Hormon tiroid memiliki banyak fungsi di antaranya untuk meningkatkan fokus dan kecepatan refleks tubuh, mengontrol sistem pencernaan, dan mengontrol proses pembakaran kalori dalam tubuh.