Tips Kesehatan

5 Efek Samping Diet Rendah Karbohidrat, Jangan terlalu Memaksakan Diet

Diet jika dilakukan tidak benar justru malah membuat kamu tidak enak badan, cari tahu alasannya.

5 Efek Samping Diet Rendah Karbohidrat, Jangan terlalu Memaksakan Diet
Sriwijaya Post - Tribunnews.com
Sayuran 

TRIBUNSTYLE.COM - Apakah kalian masih melakukan diet?

Apa diet anda berhasil? atau mungkin malah justru diet malah membuatmu gak enak badan?

Diet rendah karbohidrat sekarang lagi ngetrend-ngetrendnya di seluruh dunia.

Dengan iming-iming cepat kurus dan mengecilkan ukuran pinggang diet rendah karbohidrat ini sangatlah diminati oleh orang banyak.

Sosial media-pun ikut memperparah keadaan ketika para influencers dan selebriti melakukan diet rendah karbohidrat ini.

Jika dilakukan dengan benar sepertinya diet rendah karbohidrat ini bagus, tapi jika berlebihan sampai timbulnya efek samping yang belum kamu ketahui pasti akan berbahaya bagi dirimu sendiri.

Bahwa pada dasarnya karbohidrat sangat dibutuhkan oleh tubuh dan jangan sampai kamu tidak memakan karbohidrat sama sekali.

Karbohidrat pun dimiliki juga oleh buah-buahan, sayuran.

Dan pada kenyataanya karbohidrat akan membantumu dalam menurunkan berat badan, tentunya jika dimakan dengan tidak berlebihan.

Karbohidrat sendiri sering dikaitkan dengan energi dalam kehidupan sehari-hari dari berolahraga, belajar sampai bekerja.

Tips Diet Aman, 4 Bumbu Dapur Ini Mampu Bakar Lemak Pada Tubuh, Ulasan Terbaru 2019

7 Cara Efektif Menurunkan Berat Badan dengan Mudah, Cocok Bagi yang Malas Diet dan Berolahraga

5 Makanan dan Minuman yang Membuatmu Sehat Setiap Hari hingga Kurangi Resiko Diabetes

Sesuai dengan rilisan NDTV.com, tim TribunStyle.com telah memperoleh fakta tentang efek samping diet rendah karbohidrat ini.

Sayuran dan Buah Berkarbohidrat
Sayuran dan Buah Berkarbohidrat (istockphoto)

1. Karbohidrat adalah bahan bakar tubuh

Bayangkan jika kendaraan kamu sudah memiliki mesin tapi tidak memiliki bensin.

Apa yang terjadi? Kendaraan anda tidak akan jalan.

Tubuhmu juga berperilaku seperti itu, butuhmu perlu energi yang banyak untuk tetap berjalan dalam kehidupan sehari-harimu.

Jika kamu terlalu mengekang dan mengurangi asupan karbohidrat terlalubanyak kamu akan merasakan lemas dan pusing.

2. Konstipasi atau Sembelit

Karbohidrat sehat dalam bentuk serat hijau akan menyehatkan pencernaan kamu.

ini dikarenakan serat akan menjadi makanan bakteri baik dalam pencernaan kamu.

Sembelit akan membuat kehidupan sosial dan kualitas hidup anda berkurang jika anda kekurangan memakan karbohidrat dan serat hijau.

3. Rasa sakit ketika lapar

Diet rendah karbohidrat juga akan menimbulkan rasa sakit pada saat lapar.

Ini dikarenakan ketika kamu memakan karbohidrat, tubuh anda akan menyerap karbohidrat lebih lama dari yang lain.

Dan ini adalah salah satu alasan kenapa diet rendah karbohidrat sering ditinggalkan dan lebih ke jangka pendek dalam menjalankan diet.

Tips Awet Muda dengan Mengonsumsi Ceker Ayam yang Ternyata Mengandung Banyak Kolagen

5 Makanan dan Minuman yang Membuatmu Sehat Setiap Hari hingga Kurangi Resiko Diabetes

4. Suasana hati yang tidak stabil

Halaman
12
Ikuti kami di
Penulis: Dhimas Yanuar Nur Rochmat
Editor: Mohammad Rifan Aditya
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved