Lidah buaya merupakan pencahar alami.

Mengonsumsi jus lidah buaya atau lidah buaya dengan air bisa membantu melancarkan pencernaan kita. 

Bisa dibilang, konstipasi akan menjauh dari kita karena pencernaan yang lancar.

Fyi, lidah buaya yang mengandung banyak serat akan membuat pencernaan makin lancar. 

• Jangan Keliru, 3 Makanan Diet Ini Justru Akan Menambah Berat Badanmu

3. Smoothies Mentimun

Timun merupakan salah satu bahan makanan yang mengandung banyak air tetapi sedikit kalori.

Mengonsumsi timun efektif menurunkan berat badan sebab satu cangkir timun hanya mengandung 16 kalori!

Selain efektif menurunkan berat badan, mentimun juga sangat baik meningkatkan metabolisme dan mengandung jumlah vitamin C yang bisa membantu membakar lemak pada tingkat sel.

Perlu diketahui kalau mentimun adalah diuretik alami. 

Jadi smoothies mentimun bisa dibilang efektif menurunkan dan membakar lemak perut.

Namun satu hal yang harus diingat kalau smoothies ini dicampur dengan bahan lain.

• 10 Makanan Sehat yang Diam-diam Bikin Gemuk, dari Smoothies hingga Sushi

Apa yang dipersiapkan?

Air putih setengah gelas, air lemon dari 1 buah lemon, 1 mentimun, 1 sendok makan jahe parut, daun ketumbar, dan 1 sendok makan jus lidah buaya.

Bagaimana cara membuatnya?

Cara membuat smoothies ini sangat mudah. Cukup masukan semua bahan dan blender hingga halus.