Jika tidak maka kualitas tidur tidak akan membaik maksimal, dan pasti akan kambuh kembali.

2. Mengelola stres

Cara kedua adalah dengan mulai mengelola stres.

Jangan biarkan pikiran dan tubuh dikuasai kembali dengan masalah.

Yang lebih tahu kemampuan anda adalah diri anda sendiri, jika memang sudah tidak mampu lepaskan saja.

• Mengenali Penyebab Utama Jerawat Melalui Letaknya, Dagu: Stres dan Hormon Tak Seimbang

Jangan membebani tubuh dengan pikiran yang terlalu berat, karena hanya akan merugikan diri anda sendiri.

Nah, itulah beberapa ulasan tentang gejala insomnia yang kerap sekali terjadi.

(TribunStyle/Octavia Monalisa)

Follow Facebook TribunStyle :

Subscribe channel YouTube TribunStyle :