Bahkan seluruh tubuh akan menjadi tegang, hal ini sangat membahayakan tekanan darah pada seseorang.

• 11 Cara Kurangi Kecemasan Berlebihan, Termasuk Kurangi Bermedia Sosial dan Stop Menunda Masalah

Mereka yang mengalami gangguan kecemasan akan sulit untuk menikmati tidur dengan nyenyak.

4. Gangguan bipolar

Gangguan bipolar menyebabkan seseorang mengalami perubahaan mood yang ekstrem hingga depresi.

Depresi yang terjadi pada diri orang ini menjadi tidak terkendali.

• Bipolar - Sering Dilanda Perubahan Mood Drastis, Siapa Tau Derita Penyakit Ini, Begini 10 Tandanya!

Bahkan seseorang yang mengalami gangguan bipolar membuat dirinya sudah tidak bisa lagi merasakan rasa lelah.

Nah, jika gejala insomnia terus menerus terjadi, maka akan ada dampak yang mengintai.

Dampak Insomnia

Pada dasarnya seseorang yang sudah beraktivitas seharian, harus menginstirahatkan tubuhnya dengan cara tidur.

Namun, karena mengalami gejala insomnia terus menerus, maka kualitas hidup orang tersebut akan menurun.

• Tak Hanya Satu, Ternyata Insomnia Terbagi Menjadi 5 Jenis, Apa Aja ya?

Menurunnya kualitas hidup akan semakin membuat menurunnya sistem kekebalan tubuh.

Dan dapat dipastikan penyakit akan mudah untuk menyerang.

Cara Mengatasi Insomnia

1. Mengobati masalah mental

Cara yang pertama adalah dengan mengatasi masalah mental.

• 5 Cara Terhindari dari Gangguan Mental, dari Perbanyak Teman Hingga Konsultasi dengan Ahli