Ikan berlemak tinggi sangatlah bermanfaat untuk tubuh anda.

Ikan sarat dengan protein Omega-3 yang baik untuk tubuh kamu.

• Tak Sembarangan, Yuk Intip Cara Mencuci yang Benar 5 Bahan Makanan ini, dari Beras Hingga Daging

• 5 Makanan ini Bisa Membuat Sakit Kepala Saat Kita Mengonsumsinya

4. Banyak-banyak Minum Air Putih

Masyarakat Indonesia jarang ditemui di tempat makanan sedang meminum air putih.

Kamu seharusnya juga sudah tau bahwa tubuh kita banyak terbuat dari air.

Banyak disarankan oleh Dokter dan Ilmuwan bahwa sebaik-baiknya minum adalah minum air Putih lebih dari 1 lliter setiap hari.

5. Vitamin D

Seperti yang kalian ketahui kebanyakan orang mendapatkan asupannyadari Matahari.

Tapi lebih baik lagi kalau anda mencoba mengkonsumsi Vitamin D dalam bentuk kaplet, bukan memakan matahari.

Vitamin D terbukti untuk memperkuat tulang, mengurangi depresi, memperbaiki mood, dan menurunkan resiko kanker. (Tribunstyle.com/Dhimas Yanuar)

Like dan Subscribe.