Kamu bisa melakukannya dengan bersandar di tembok atau tanpa sandaran.

Squat membuat tubuh bagian bawahmu terlatih dan terlihat lebih bagus jika dilakukan secara rutin dan benar.

• 4 Tips Gerakan Olahraga yang Bisa Buat Cepat Tinggi, dari Lompat Tali Hingga Menendang

4. Plank

Jangan lupakan melatih tanganmu.

Kamu juga bisa menambah kekuatan tangan dan otot perutmu dengan melakukan plank di rumah saat musim hujan.

Jika masih pemula, coba lakukan plank selama 30 detik.

Tambah porsinya dari hari ke hari.

• 5 Tips Agar Olahraga Pagi Sukses & Tak Jadi Wacana Belaka : Jadikan Prioritas Hingga Ajak Teman!

5. Yoga

Alternatif lain, kamu bisa melakukan gerakan yoga agar tubuhmu tetap lentur.

Napasmu pun jadi lebih teratur.

Selain itu, pikiranmu juga bisa lebih tenang dan fokus.

(TribunStyle.com/ Suli Hanna)

Yuk subscribe YouTube TribunStyle.com :