2. Perubahan hormon

Saat mengalami menstruasi, kadar estrogen dan progesteron di dalam tubuh akan mengalami fluktuasi.

Hal ini menyebabkan wanita kerap susah tidur saat malam.

Selain itu kadar estrogen yang tidak teratur memengaruhi jalur neurotransmitter sehingga sirkadian atau jam biologis manusia tidak berjalan dengan lancar.

3. Stres dan depresi

Wanita cenderung mengalami stres dan depresi ketimbang pria.

Hal ini menyebabkan pikiran jadi kacau dan tidak bisa relaks saat tidur.

Untuk mengatasi keadaan ini, wanita disarankan untuk relaksasi seperti meditasi, yoga, atau traveling.

• Tewaskan 27 Penumpang, Sopir Bus Maut Tahu Ada Kerusakan Rem dan Tetap Lanjutkan Perjalanan?

4. Menopause

Saat akan memasuki masa menopause, hormon di dalam tubuh wanita akan mengalami perubahan.

Dampaknya, mereka akan kerap mengalami gangguan tubuh seperti sering berkeringat di malam hari dan gelisah.

Wanita yang memasuki menopause juga kerap gelisah sehingga saat tidur kerap merasakan ketidaknyamanan selama beberapa hari dalam seminggu.

(TribunStyle.com / Triroessita Intan Pertiwi)

Yuk subscribe YouTube Channel TribunStyle.com: