Serta membantu pembentukan massa otot.

2. Menghilangkan Kembung

Pisang membantu mengeluarkan cairan dan gas dalam tubuh yang berlebihan.

Kandungan potassium yang tinggi bisa mengeluarkan cairan dalam tubuh dan mencegah bakteri pencegah kembung.

3. Menstabilkan Gula Darah

Pisang banyak mengandung serat yang bisa mengurangi kadar gula darah yang melonjak.

Selain itu, juga mengoptimalkan kerja gula darah dalam tubuh.

Bagi pada penderita diabetes, pisang juga merupakan makanan yang baik karena bisa menstabilkan kadar gula darah.

4. Mengenyangkan

Pisang kaya akan kandungan zat pati yang membuat kita kenyang.

Kandungan ini juga membantu bakteri dalam usus yang bekerja untuk menyerap makanan.

Serta mengoptimalkan oksidasi lemak.

5. Jauh dari Stres dan Anxiety

Di dalam pisang terkandung triptofan, yang bisa memicu produksi serotonin meningkat.

Serotonin berguna untuk menghindarkan kita dari anxiety dan susah tidur atau insomnia.