2. Perut buncit gara-gara minum alkohol

Meski benar, bir tak dapat membantu menyusutkan pinggang, tapi lemak yang menumpuk di perut bukan karena bir.

Penyebabnya justru lemak dan kalori.

Orang yang memiliki perut six-pack pun bukan tidak mungkin punya hobi minum-minum.

3. Mengurangi asupan lemak sehat

Diet lemak sehat adalah kunci penurunan berat badan yang efektif.

Lemak sehat ada dalam zaitun, alpukat, dan beberapa kacang-kacangan.

Sertakan makanan itu ke dalam program dietmu, paling tidak 2-3 porsi sehari.

Baca: Perutnya Berkali-kali Ditinju Oleh Seorang Pria, Respon Wanita Ini Justru Mengejutkan

4. Perut buncit adalah bawaan

Bahwa perut buncit adalah keturunan genetika, semua itu hanyalah palsu!

Seorang yang gendut sejak lahir, bukan berarti dia tidak bisa kurus.

Membiasakan diri diet sehat dan workout pun sudah cukup untuk bisa menurunkan berat badan mereka.

5. Sit-up mengurangi lemak perut

Orang cenderung melakukan sit-up untuk menekan lemak perut yang menumpuk.

Namun hal ini hanya untuk membangun kekuatan otot perut saja, tidak mengurangi lemak.

Yang bisa dilakukan hanyalah latihan kardiovaskular dan latihan full body.