2. Selalu menggunakan kacamata hitam

Radiasi matahari dapat melukai mata layaknya yang terjadi pada kulit.

Berbagai akhibat yang dapat timbul adalah katarak, kornea terbakar, dan bahakan kanker mata dari kelopak mata.

Saat kamu berada di luar ruangan kamu dapat menggunakan sunglases dengan blok cahaya 99% hingga 100 persen untuk sinar UV A dan UV B.

Untuk memilih kaca mata yang tepat, jangan terpaku hanya pada harga yang mahal, tetapi lebih pada label yang tertera.

3. Bersihkan kontak lensa

Menjaga penglihatanmu adalah dnegan cara menjaga lensa kontakmu.

Meski terlihat sepele, kebiasaan selalu mencuci tangan sebelum menggunakan soft lense dapat menjaga kesehatan matamu.

Hanya pakai pmbersih dan obat tetes yang direkomendasikan oleh dokter matamu.

Bersih, bilas, dan keringkan kontak lensamu setelah melepasnya.

Gantilah setiap dua sampai tiga bulan.

Jangan memakai lensa saat kamu berenang atau menggunakan produk pembersih seperti pemutih.

Jangan biarkan lensa kontak seharian, terlebih saat sedang tidur, bahkan untuk tidur siang.

Dan jangan memakai lensa lama dari yang direkomendasikan.

4. Konsumsi makanan yang baik untuk hati dan mata