TRIBUNSTYLE.COM - Sudah makan tetapi kenapa perut lapar kembali.

Ternyata ada jenis makanan yang bikin perut mudah merasa lapar. 

1. Roti Putih

Roti putih ini dikenal memiliki indeks glikemik tinggi.

Ini menyebabkan gula darah cepat naik dan turun sehingga membuat kita jadi lapar lagi.

Cobalah roti gandum dengan biji-bijian kaya serat yang dapat mengisi perut lebih lama.

2. Putih Telur

Tidak sedikit orang yang takut akan Kolesterol dari kuning telur.

Sesungguhnya kuning telur jangan terlalu dihindari.

Kuning telur pun mengandung ekstra vitamin, mineral dan protein yang membuat perut jadi penuh.

3. Keju

Keju tidaklah mempengaruhi reseptor dopamin dan opioid di otak, sama seperti heroin atau morfin yang bikin ketagihan.

Pastikan keju itu dimakan bersama sayuran agar perut lebih kenyang.

4. Sushi

Bagaimana pun sushi terbuat dari nasi putih yang merupakan karbohidrat sederhana.