17 Rahasia Gigi Sehat Tanpa Perlu ke Dokter Gigi

Untuk menghindari masalah ini, batasi makanan yang lengket dan pilih yang lebih lembut.

15.Konsumsi Makanan yang Membantu Memutihkan Gigi

Beberapa makanan bisa membantu menjaga kebersihan dan warna putih gigi secara alami.

Misalnya: Apel & Seledri: Merangsang produksi air liur yang membantu membersihkan gigi.

Stroberi: Mengandung zat alami yang membantu mengurangi noda di gigi.
Keju: Meningkatkan pH mulut sehingga mencegah perubahan warna dan erosi gigi.

16.Kurangi Makanan dan Minuman yang Bisa Menodai Gigi
Minuman seperti kopi, teh hitam, anggur merah, dan cokelat panas bisa meninggalkan noda pada gigi.

Begitu juga makanan seperti saus tomat, permen berwarna, dan es krim dengan pewarna buatan. 

Jika ingin gigi tetap putih, batasi konsumsi makanan dan minuman ini.

17.Coba Pemutihan Gigi di Rumah
Menurut Dr. Jennifer Jablow, peroksida adalah bahan yang benar-benar bisa memutihkan gigi sekaligus membunuh bakteri.

Banyak produk di pasaran hanya menghilangkan noda di permukaan tanpa benar-benar memutihkan gigi.

Untuk hasil lebih baik, Anda bisa menambahkan gel pemutih hidrogen peroksida ke sikat gigi saat menyikat gigi.(TribunSytle.com/Aris/yourtango.com)