Cara Membentuk Perut Six Packs, Ini 5 Cara Ampuh Agar Miliki Badan Ideal, Menawan bak Lucas NCT

Pastikan kebutuhan istirahat kita tercukupi meski rutin berolahraga demi menciptakan perut six pack.

Otot butuh rehat sesaat untuk kembali pulih dan tumbuh lebih besar setelah bekerja secara maksimal ketika workout.

Otot perut kita akan meremajakan diri sehingga bisa menanggung beban workout yang lebih banyak berikutnya.

Jadi, daripada melakukan latihan perut setiap hari untuk jangka waktu yang lama, Amy merekomendasikan melakukannya maksimal tiga hari seminggu dan tidak dalam waktu berturut-turut.

(TribunStyle.com/Eri Ariyanto)

Baca artikel lain terkait perut six pack di sini >>