Cara Langsing Meski Usia Mencapai 41 Tahun Seperti Wulan Guritno, Lakukan 5 Gerakan Olahraga Ini

TRIBUNSTYLE.COM - Ingin punya tubuh ideal meski usia sudah mencapai kepala 4 seperti Wulan Guritno? Intip cara langsing dengan rutin lakukan 5 gerakan olahraga ini.

Menginjak usia 40 tahun ke atas, banyak orang yang merasa berat badannya bertambah dengan mengendur.

Di sisi lain, menurunkan berat badan dengan diet dirasa lebih sulit dibanding ketika usia masih 20-an.

Menurut Healthline, metabolisme tubuh yang semakin melambat saat usia 40 tahun menjadi salah satu penyebab susahnya menjalani diet.

Meski demikian, aktris Wulan Guritno masih terlihat langsing ideal padahal usianya sudah 41 tahun.

Baca juga: Cara Langsing dengan Minum 4 Jenis Teh yang Bantu Turunkan Berat Badan, Ramping Bak Maudy Ayunda

Salah satu cara langsing di usia 40 tahun adalah dengan rutin melakukan gerakan olahraga yang ampuh bantu turunkan berat badan.

Berikut ini TribunStyle.com rangkum dari berbagai sumber, 5 pilihan olahraga yang bantu turunkan berat badan lebih cepat.

1. Jogging

Salah satu olahraga paling sederhana dan cepat menurunkan berat badan adalah lari atau jogging.

Berlari termasuk olahraga kardio, yang sangat efektif membakar kalori dan meningkatkan detak jantung.

Lari cocok dilakukan pada pagi atau sore hari.

Olahraga ini juga bisa dijalankan di dalam rumah, yaitu dengan menggunakan treadmill.

Jika tidak memiliki alat tersebut, lari di tempat bisa dilakukan sebagai alternatif.

Baca juga: Cara Langsing dan Bentuk Tubuh Jadi Ramping Seperti Gisel dengan Rutinitas setelah Bangun Pagi Hari

2. Squat

Squat adalah gerakan latihan kekuatan dengan cara menurunkan pinggul dari posisi berdiri dan kemudian berdiri kembali.