Selain Ibadah, Ternyata Puasa Punya Manfaat Kesehatan yang Luar Biasa, Bikin Kulit Jadi Cerah!

Hormon insulin dan leptin memainkan peran penting dalam metabolisme tubuh.

Insulin membantu menyimpan nutrisi dari aliran darah, sedangkan leptin berfungsi sebagai hormon kenyang.

Penelitian menunjukkan bahwa puasa air bisa membuat tubuh lebih sensitif terhadap hormon ini.

Tingkat sensitivitas yang lebih tinggi meningkatkan efektivitas hormon ini.

Yang berarti bahwa tubuh akan dapat mengurangi gula darah dan mencegah obesitas.

Baca juga: 5 Tips Mendapatkan Tubuh yang Indah Setelah Umur 30, Metabolisme Makin Turun

4. Dapat mencegah beberapa penyakit kronis

Puasa air dianggap menurunkan risiko penyakit kronis, termasuk diabetes dan penyakit jantung.

Selain itu, penelitian pada hewan menunjukkan bahwa puasa air dapat menekan gen yang terlibat dalam pertumbuhan sel kanker.

Ini mungkin membuat kemoterapi lebih efektif juga.

Baca juga: 10 Manfaat Luar Biasa Makan Bawang Bombay Bagi Kesehatan, Anti Kanker hingga Melancarkan Pencernaan

5. Dapat meningkatkan fungsi otak.

Puasa pertama kali diresepkan sebagai pengobatan untuk epilepsi lebih dari 2.000 tahun yang lalu.

Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa puasa membantu menjernihkan pikiran dan mengisi ulang indera sekaligus merangsang fungsi otak.

Puasa mungkin dapat meningkatkan fungsi kognitif, menghentikan penurunan kognitif terkait usia, mengurangi degenerasi saraf, mengurangi kerusakan otak, dan meningkatkan pemulihan fungsional setelah stroke.

Baca juga: Tak banyak yang Tahu, Ternyata Puasa Punya Efek Bagus Buat Kulit! Ini Penjelasannya

6. Menurunkan berat badan

Manfaat yang paling sering dikaitkan dengan puasa adalah penurunan berat badan.

Penurunan berat badan terjadi setelah tubuh Anda beralih dari keadaan makan ke keadaan puasa.

Tanpa makanan untuk dibakar untuk energi, tubuh mulai membakar lemak tubuh bahan bakar yang disimpan untuk terus berjalan.

Pada hari puasa 24 jam, Anda akan kehilangan sekitar sepertiga atau setengah pon berat lemak, bukan berat air.

(Tribunstyle.com/Manila)

Baca juga artikel terkait puasa lainnya di sini >>