5 Manfaat Menangis Bagi Kesehatan Fisik dan Mental, Membunuh Bakteri hingga Memperbaiki Mood
Berikut 5 manfaat baik dari menangis bagi kesehatan fisik dan mental, membunuh bakteri hingga memperbaiki mood.
Penulis: Ika Putri Bramasti Ixtiar Rahayu Ing Pambudhi
Editor: Dhimas Yanuar
lihat foto
2. Mengurangi Risiko Depresi
Dengan bangun lebih pagi, kita juga dapat mengurangi risiko depresi.
Pasalnya, memiliki tidur yang cukup dan bangun pagi membuat kita memiliki lebih banyak waktu untuk menyiapkan diri sebelum memulai aktivitas harian.
Kita dapat mengurangi potensi kelelahan yang dapat memicu stres, kecemasan, dan gangguan mood.
3. Kulit Lebih Sehat
Setelah tidur nyenyak semalaman, kulit kita berada dalam kondisi terbaiknya di pagi hari.
Makanya, saat bangun pagi, kita memiliki waktu untuk melakukan perawatan ekstra bagi kulit.
Kita bisa lebih fokus melakukan kegiatan seperti menghidrasi tubuh dan berolahraga, yang menambah asupan oksigen bagi darah dan membuat kulit lebih sehat.
Selain itu, bangun pagi juga berarti kita punya lebih banyak waktu untuk eksfoliasi, melembapkan, dan membersihkan kulit.
4. Konsentrasi Lebih Baik
Kita juga lebih awas dan cepat tanggap saat bangun di pagi hari.
Selain itu, kita memulai kegiatan sesuai waktu kalau bangun pagi sehingga konsentrasi kita enggak terpecah akibat terburu-buru.
5. Lebih Produktif
Orang sukses konon bangun sejak pukul 5 pagi dan memulai aktivitas mereka sedini mungkin.
Bangun pagi memang sangat membantu kita agar jadi lebih produktif karena kita memiliki lebih banyak waktu untuk fokus pada hal-hal penting dan pikiran lebih jernih untuk membuat keputusan dibandingkan dengan siang atau malam hari.
Dengan demikian, kita bisa menuntaskan lebih banyak hal dalam sehari daripada kalau kita bangun agak lebih siang. (TribunStyle.com/Ika Bramasti).
