5 Manfaat Menangis Bagi Kesehatan Fisik dan Mental, Membunuh Bakteri hingga Memperbaiki Mood

Air mata akan membasahi lapisan mata, menjaganya tetap lembab, dan menghilangkan debu.

4. Memperbaiki mood

Jatuhnya air mata juga bisa membuat mood kita menjadi lebih baik.

Menangis bisa menjadi cara yang lebih baik dibandingkan antidepresan dalam hal memperbaiki mood.

Orang yang menderita gangguan kecemasan juga merasa lebih positif setelah menangis.

5. Cara komunikasi

Menangis bisa menunjukkan perasaan lebih dari kata-kata, terutama dalam sebuah hubungan.

Hal ini terutama pada pasangan yang sering memiliki reaksi berbeda saat menghadapi situasi tertentu.

Lewat air mata, orang lain akan bisa melihat apa yang kita rasakan.

--

5 Manfaat Bangun Pagi Bagi Kesehatan Tubuh

1. Memberi Waktu Pada Tubuh untuk Bangun

Baca juga: Morning Person, 5 Zodiak Ini Dikenal Paling Bisa Bangun Pagi, dari Capricorn hingga Libra

Baca juga: 5 Manfaat Menakjubkan Bangun Pagi, Mengurangi Risiko Depresi Hingga Percantik Kulit

Dilansir dari Business Insider, studi menunjukkan bahwa sleep inertia atau jangka waktu antara otak yang masih dalam fase tidur dan kesadaran penuh akan berlangsung selama 2-4 jam.

Makanya, bangun lebih awal dapat membantu kita mencapai kesadaran setelah bangun tidur secara alami.

Jadi kita enggak perlu sampai mengonsumsi kafein agar lebih melek.