5 Manfaat Menangis Bagi Kesehatan Fisik dan Mental, Membunuh Bakteri hingga Memperbaiki Mood
Berikut 5 manfaat baik dari menangis bagi kesehatan fisik dan mental, membunuh bakteri hingga memperbaiki mood.
Penulis: Ika Putri Bramasti Ixtiar Rahayu Ing Pambudhi
Editor: Dhimas Yanuar
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Banyak orang yang berusaha menahan tangis karena takut dianggap lemah.
Padahal menangis merupakan reaksi wajar yang muncul saat seseorang mengalami hal-hal emosional seperti bersedih, marah, atau bahagia.
Tak selalu buruk, ternyata menangis juga bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
Tanpa disadari, menangis akan memberikan ketenangan jiwa serta membantu pulihkan perasaan.
Berikut 5 manfaat baik dari menangis bagi kesehatan fisik dan mental.
Baca juga: 6 Manfaat Kacang Walnut untuk Kecantikan, Konsumsi Setiap Hari Bikin Kulit Lembab Bebas Jerawat
Baca juga: 5 Manfaat Masker Susu Beruang untuk Atasi Masalah di Wajah: Usir Kusam & Bantu Hilangkan Jerawat
1. Melepaskan toksin
Tangisan bukan hanya membersihkan mental, tapi juga tubuh.
Air mata yang diproduksi oleh stres akan membantu tubuh mengeluarkan zat-zat kimia yang meningkatkan kadar kortisol, hormon stres.
Selain lewat tangisan, zat-zat toksin juga dikeluarkan melalui keringat, urine, atau menghembuskan napas.
2. Membunuh bakteri
Tangisan yang dalam juga bisa menjadi cara lain membunuh bakteri.
Air mata mengandung cairan lysozyme, juga ditemukan pada air susu ibu, cairan mani, air liur, dan lendir hidung, bisa membunuh 90-95 persen bakteri dalam waktu 5-10 menit.
3. Memperbaiki penglihatan
Air mata, dibuat oleh kelenjar lacrimal, bisa membersihkan penglihatan dengan cara melumasi bola mata dan kelopak mata.
Saat membran mata dehidrasi, penglihatan kita menjadi agak buram.
