Pandemi Belum Usai, Perkuat Daya Tahan Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Buah Ini, dari Pir hingga Pepaya

Reporter: Anggie Irfansyah

TRIBUNSTYLE.COM - Inilah berbagai jenis buah yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh di tengah pandemi Covid-19.

Di tengah pandemi Covid-19 yang masih belum juga usai, kita perlu menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh.

Selain menerapkan protokol kesehatan dengan ketat, mengoonsumsi makanan bergizi juga bisa menghindarkan kita dari paparan virus corona.

Makanan bergizi bisa berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga kita akan terhindar dari infeksi.

Baca juga: 5 Cara Cek Produk Makanan, Kosmetik dan Obat-obatan Resmi yang Terdaftar di BPOM Secara Online

Baca juga: 3 Makanan Pantangan Pasien Covid-19 yang Alami Anosmia, Peringatan Keras bagi Pecinta Gorengan

Beberapa jenis buah-buahan berikut ini bisa menjadi pilihan untuk memenuhi kebutuhan vitamin sehari-hari, sehingga daya tahan tubuh akan terjaga.

Lalu, buah apa saja yang dikenal sangat baik dikonsumsi untuk menigkatkan daya tahan tubuh?

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa jenis buah sehat yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh.

Tomat

Tomat yang mudah didapatkan dan banyak digunakan sebagai bahan masakan ini ternyata memiliki manfaat dalam menjaga daya tahan tubuh.

Kandungan nutrisi dalam tomat seperti vitamin dan mineral baik untuk tubuh.

Tomat memiliki kandungan antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas dan memperkuat daya tahan tubuh.

Selain itu, kandungan vitamin A, C, E pada buah tomat juga bisa membantu memperkuat daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit, terutama di tengah pandemi Covid-19 ini.

Mangga

Buah mangga merupakan jenis buah yang sangat populer di Indonesia dan mudah ditemukan.