Punya Masalah Rambut Rontok? Hindari Konsumsi Makanan Ini, Bisa Sebabkan Kondisi Makin Parah

- Pijat secara lembut campuran alpukat di kulit kepala

- Biarkan selama 15 menit

- Keramas rambut Anda hingga bersih lalu keringkan

Membuat rambut jadi berkilau

Selanjutnya, jika kalian ingin membuat rambut jadi berkilau, kalian bisa mencampur alpukat dengan minyak zaitun dan lemon.

Vitamin dan asam lemak dalam alpukat membantu rambut bisa jadi berkilau. 

Fungsi dari minyak zaitun memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang menenangkan kulit kepala dan mencegah kerusakan pada kulit kepala.

Sedangkan, lemon memiliki vitamin yang bermanfaat bagi rambut.

Bahan:

- 1 alpukat matang

- ¼ cangkir minyak zaitun

- 1 sdm jus lemon

Metode penggunaan:

- Hancurkan alpukat dalam mangkuk

- Tambahkan minyak zaitun dan jus lemon di dalamnya lalu aduk secara rata

- Oleskan pasta ke rambut Anda

- Biarkan selama 20 menit

- Keramas rambut Anda hingga bersih lalu keringkan

Rahasia Besar Buah Alpukat, Apa Efeknya kalau Dimakan Setiap Hari?

Sementara itu, tahukah kalian ada hubungan erat antara buah alpukat, bakteri, usus dan penyakit.

Bukan memberikan efek buruk, malah justru sebaliknya.

Nyatanya, alpukat adalah formula kesehatan yang sangat penting.

Melansir dari informasi laman Bright Side, ilmuan mampu mengukur efek alpukat jika kita konsumsi setiap hari.

Pada usus, semua akan menunjukan hasilnya sehingga dapat mengubah pola makan.

Lalu apa pengaruh alpukat di usus untuk kesehatan? Simak penjelasan dasarnya.

Baca juga: Apa yang Terjadi Pada Tubuh Jika Rutin Makan Alpukat Selama 30 Hari? Tak Main-main Ini 12 Manfaatnya

Baca juga: Alpukat untuk Menghilangkan Jerawat, Simak 4 Cara Membuat Masker dengan Bahan-bahan Alami

1. Usus adalah dunia bakteri

Usus memiliki jumlah bakteri terbesar di tubuh kita.

Bisa ada sebanyak 1.000 jenis bakteri berbeda.

Tapi jangan khawatir, kebanyakan dari mereka baik untuk kita.

Bakteri baik mencegah perkembangan mikroba dan infeksi.

Biasanya, orang memiliki 4 kali lebih banyak bakteri menguntungkan daripada jenis yang merugikan.

Dan para ilmuwan telah menemukan cara untuk membuat angka ini menjadi lebih besar.

2. Bahan rahasianya adalah alpukat

Alpukat ternyata bisa mengubah pola makan kita.

Penelitian baru menemukan bahwa mengonsumsi buah ini setiap hari memiliki efek positif pada saluran pencernaan.

Alpukat tidak hanya menumbuhkan jumlah bakteri menguntungkan dan meningkatkan flora usus.

Akan tetapi juga mengurangi asam empedu dan meningkatkan asam lemak dan asetat.

3. Apa artinya bagi kesehatan?

Hasil penelitian menunjukkan bahwa konsumsi alpukat setiap hari bisa meningkatkan keanekaragaman flora usus.

Sehingga nantinya bisa meningkatkan kekebalan dan membantu Anda menghindari banyak penyakit serius seperti kanker, diabetes, dan penyakit kardiovaskular.

Alpukat juga membantu menghindari ketidakseimbangan dan iritasi usus.

4.Berapa banyak alpukat yang dibutuhkan dalam sehari?

Anda tidak perlu makan alpukat utuh setiap hari.

Wanita dapat mencoba 140 gr, pria dapat makan sedikit lebih banyak yakni 175 gr.

Tambahkan ke susu saat makan sehari.

Karena anda harus ingat bahwa alpukat saja tidak akan melakukan keajaiban bagi usus.

Penting untuk memastikan bahwa diet Anda seimbang dan tidak lupa untuk tetap aktif.

((Nakita.ID/ Kirana Riyantika, TribunStyle.com/Heradhyta/Manila)

Sebagian artikel ini telah tayang di Nakita dengan judul Nyesel Baru Tahu, Makanan yang Dikonsumsi Sehari-hari Ini Bisa Sebabkan Rambut Rontok Parah

Baca artike lain tentang rambut di sini..