Apa yang Terjadi Pada Tubuh Jika Rutin Makan Alpukat Selama 30 Hari? Tak Main-main Ini 12 Manfaatnya

Reporter: sinta Manilasari

TRIBUNSTYLE.COM - Alpukat atau avokad merupakan tumbuhan yang berasal dari Meksiko, menjadi salah satu primadona.

Rasanya yang manis dan daging buahnya yang tebal membuat buah alpukat jadi juara.

Rupanya tak hanya rasanya yang manis, alpukat banyak memberikan manfaat bagi tubuh manusia.

Mulai dari melindungi mata, meningkatkan sistem kekebalan hingga melindungi tubuh dari sel kanker.

Tidak masalah jika kalian memakannya dalam salad, smoothie, saus, atau langsung dari pohonnya.

Tidak dapat disangkal bahwa alpukat sama enaknya dengan manfaatnya bagi tubuh.

Berikut ini beberapa keuntungan dari makan buah hijau berdaging.

Baca juga: Buah Bit, Bayam & 11 Bahan Makanan Ini Wajib Dikonsumsi Wanita Demi Cegah Stroke hingga Kanker,

Baca juga: Trik Memilih Buah-buahan yang Bagus dan Matang Sempurna, Alpukat, Jeruk Bali Hingga Mangga

1. Ginjal bekerja lebih efisien.

Alpukat kaya kalium, jadi jika kalian memiliki masalah ginjal, memasukkan buah ini ke dalam makanan.

Penelitian telah membuktikan bahwa makan alpukat secara teratur merupakan cara sehat untuk meningkatkan fungsi ginjal.

2. Nafas bisa lebih segar.

Jika kalian mencari penyegar mulut yang alami, inilah saatnya memikirkan tentang alpukat.

Makan satu sehari dapat menghilangkan bakteri dari mulut dan membersihkannya.

3. Dapat meningkatkan penglihatan.