Breaking News:

Tips Kesehatan

Emosi Meledak? Ini 5 Cara Meluapkan Amarah ke Arah yang Positif, Olahraga hingga Menggambar

Inilah 5 cara untuk meluapkan amarah ke arah positif, dari olahraga hingga menggambar.

Penulis: Gigih Panggayuh Utomo
Editor: Dhimas Yanuar
stevenaitchison.co.uk
Ilustrasi marah. 

Reporter: Gigih Panggayuh

TRIBUNSTYLE.COM - Inilah 5 cara untuk meluapkan amarah ke arah positif, dari olahraga hingga menggambar.

Semua orang pernah mengalami kemarahan baik di masa lalu atau saat ini.

Pertanyaannya adalah, apa yang kita lakukan dengan perasaan ini?

Tindakan yang didasari oleh kemarahan berpotensi menyakiti orang lain.

Sementara itu, menurut penelitian, menahan amarah tak baik bagi kesehatan mental.

Amarah yang ditahan justru membuat orang lebih rentan terkena penyakit.

Baca juga: 5 Cara Jitu Meredakan Kram Otot di Leher dan Punggung, Kompres Air Es hingga Cek Bentuk Bantalmu

Baca juga: 5 Cara Menghilangkan Permen Karet yang Lengket di Pakaian, Cukup Gunakan Bahan dan Alat Sederhana

Ilustrasi marah.
Ilustrasi marah. (Freepik)

Cara terbaik untuk mengatasi amarah adalah dengan mengungkapkannya dengan cara yang sehat.

Perasaan negatif dan ingin merusak perlu untuk diubah menjadi tindakan yang positif dan konstruktif.

Melansir Psychology Today, Harvard School of Public Health memiliki bukti yang menunjukkan bahwa orang yang mengungkapkan perasaannya secara terbuka lebih sehat daripada mereka yang biasanya menekan emosi yang kuat.

Halaman
1234
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved