Breaking News:

Tips Kesehatan

Emosi Meledak? Ini 5 Cara Meluapkan Amarah ke Arah yang Positif, Olahraga hingga Menggambar

Inilah 5 cara untuk meluapkan amarah ke arah positif, dari olahraga hingga menggambar.

stevenaitchison.co.uk
Ilustrasi marah. 

Lantas, bagaimana cara mengekspresikan kemaraan dengan aman tanpa menyakiti diri sendiri atau orang lain?

Psikolog, Chris Gilbert, sebagaimana dikutip dari Psychology Today membagikan caranya.

Berikut ini 5 cara meluapkan amarah menjadi hal yang positif.

Ilustrasi menulis.
Ilustrasi menulis. (Redbooth)

1. Menulis

Ambillah kertas dan pulpen, kemudian tuliskan tentang detail perasaan.

Menulis termasuk cara yang efektif untuk meluapkan kemarahan.

Tulis apa saja yang membuatmu marah dan merasa kecewa.

Boleh jadi, tulisanmu malah bisa menjadi sebuah karya.

2. Bernyanyi

Cara positif selanjutnya untuk meluapkan amarah adalah dengan bernyanyi.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Gigih Panggayuh Utomo
Editor: Dhimas Yanuar
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved