Tips Kesehatan
7 Tanda Kamu Kebanyakan Konsumsi Gula, Sering Masuk Angin hingga Mudah Berjerawat
Ada banyak tanda yang emnunjukkan bahwa kamu terlalu banyak mengonsumsi gula dan manis-manis. Padahal, itu menyebabkan berbagai masalah.
Penulis: Wahyu Putri Asti Prastyawati
Editor: Dhimas Yanuar
lihat foto
Saat kamu makan yang manis-manis, pankreas melepaskan insulin untuk membantu membawa glukosa ke sel-sel yang membuatmu terburu-buru.
Begitu siklus berakhir, kamu merasakan tingkat energi turun karena tubuh menginginkan lebih banyak gula.
Untuk menjaga tingkat energi, hindari makan yang manis-manis dan camilan yang tidak sehat.
Sebaliknya, pilih protein tanpa lemak dan lemak sehat.
Kadar gula yang lebih merata dalam darah ini tidak akan menyebabkan lonjakan dan penurunan energi. (TribunStyle.Com/Putri Asti)
Rekomendasi untuk Anda
