Breaking News:

Tips Kesehatan

8 Makanan Ini Dapat Membantu Tidur Nyenyak, Salmon Hingga Nasi Putih Cocok untuk Penderita Insomnia

Berikut ini ada beberapa makanan yang dapat membantu kalian cepat tidur mengobati insomnia.

Semua ilustrasi diambil dari Brightside.me
Makanan yang bikin tidur nyenyak 

Reporter: sinta Manilasari

TRIBUNSTYLE.COM - Tidur menjadi kegiatan yang penting bagi tubuh, apalagi tidur yang berkualitas.

Ternyata tidur nyenyak juga dipengaruhi dari asupan makanan yang kalian konsumsi.

Jika saat ini kalian sedang menderita susah tidur atau insomnia ada baiknya memperhatikan asupan makanan.

Melansir dari Birght Side, berikut ini ada beberapa makanan yang dapat membantu kalian cepat tidur.

Tidak hanya itu makanan ini juga akan tidur kalian nyenyak lhi.

Jadi jangan khawtir akan terbangun tengah malam atau bangun dalam perasaan kurang nyenyak.

Baca juga: Alasan Kenapa Kita Tersentak saat Tidur, Seperti Sedang Jatuh atau Terpeleset

Baca juga: Susah Banget Bangun Pagi? Ini 5 Tips Yahud agar Tidak Bangun Tidur Kesiangan, Jauhkan Alarm

1. Salmon

Salmon
Salmon (MKR.7Plus.com.au)

Ikan berlemak, dan terutama salmon, kaya akan asam lemak omega 3 dan vitamin D.

Kombinasi unik ini dipercaya sangat bermanfaat untuk mengatasi insomnia.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Dhimas Yanuar
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved