9 Makanan yang Bisa Bikin Mengantuk, Produk Olahan Susu Hingga Nasi Putih

Reporter: Sinta Manilasari

TRIBUNSTYLE.COM - Hindari beberapa makanan di bawah ini, karena setelah memakannya kamu akan mengantuk.

Selepas makan, pada umumnya kita akan merasakan serangan kantuk.

Ternyata ini bukan hanya karena kita kelelahan bekerja saja, melainkan juga disebabkan makanan yang kita santap.

Ada jenis makanan yang dapat memicu kantuk setelah dikonsumsi.

Jadi jika kalian tak ingin merasakan mengantuk selepas makan, sebaiknya hindari konsumsi makanan berikut ini:

Baca juga: 7 Efek Buruk Langsung Minum Kopi di Pagi Hari, Justru Mudah Mengantuk dan Gula Darah Naik

Baca juga: Insomnia? Ini 5 Makanan yang Bisa Bikin Mengantuk dan Membantu Tidur Nyenyak, Termasuk Nasi Putih

1. Produk olahan susu

Di antara semua produk susu lainnya, keju keras memiliki efek yang paling menenangkan karena mengandung banyak kalsium.

Menambahkan kerupuk ke dalam keju akan menghasilkan efek pemicu tidur yang lebih kuat.

Karena karbohidrat meningkatkan fungsi triptofan.

2. Almond

Almond kaya akan triptofan, asam amino yang menghasilkan melatonin yang sering dikenal sebagai "hormon tidur".

Selain itu, kacang ini mengandung magnesium yang meredakan ketegangan otot dan membuat Anda mengantuk.

3. Pisang

Gula, kalium, dan magnesium yang ditemukan dalam pisang membuat triptofan masuk ke otak dengan mudah dan menyebabkan kantuk.