4 Jenis Nasi, dari Beras Putih, Merah, hingga Cokelat, Mana yang Paling Baik untuk Kesehatan?

Jenis ini lebih tinggi protein dan serat daripada jenis beras putih.

Manfaatnya yang paling terkenal adalah kandungan antioksidannya.

4. Nasi dari Beras Cokelat

Mirip dengan nasi merah, nasi cokelat juga punya kandungan antioksidan.

Hanya saja, kandungan antioksidan dalam nasi merah lebih banyak.

Beras cokelat memiliki warna kecokelatan dengan tekstur yang lebih keras saat sudah dimasak dan dikonsumsi sebagai nasi.

Manfaat beras coklat yang paling populer adalah membantu menurunkan berat badan.

Ini bukanlah rumor belaka, karena beras cokelat memiliki kandungan serat yang lebih tinggi daripada beras putih.

(TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)

Baca juga: Awas! Jangan Lakukan 5 Hal Ini Setelah Makan, Bisa Bahaya Bagi Kesehatan

Baca juga: Cara Mengatasi Kecanduan Rokok Lewat Makanan, Kunyah Permen Karet atau Rutin Minum Jus Wortel