LEBIH Baik Mencegah daripada Mengobati, Ini Suplemen Daya Tahan Tubuh yang Bagus Cegah Covid-19

Studi membuktikan, suplemen vitamin C efektif mengantisipasi infeksi saluran pernapasan pada tentara, anak-anak, dan orang lanjut usia di AS, Uni Soviet, Inggris, dan Jepang.

Studi lain juga membuktikan efektivitas suplemen vitamin C juga dapat mengurangi tingkat keparahan penyakit dan kebutuhan penggunaan ventilator pada pasien komplikasi, luka bakar, infeksi paru-paru, dan penyakit jantung.

Dosis suplemen vitamin C yang diberikan pada pasien penyakit berat tersebut bervariasi mulai 1 gram per hari.

Namun hati-hati, pemberian vitamin C di atas 2 gram per hari di luar perawatan medis bisa membahayakan kesehatan.

Baca juga: TAK SEMBARANGAN 15 Kondisi Orang Ini Tak Bisa Disuntik Vaksin Covid-19, Termasuk Hamil dan Menyusui

3. Vitamin D

Selain Zinc dan vitamin C, adapula vitamin D yang baik untuk tubuh.

Bukti dan beberapa uji klinis membuktikan, pemberian suplemen vitamin D mengurangi tingkat keparahan saat pasien terserang infeksi saluran pernapasan karena virus.

Dari studi terlihat, pemberian suplemen vitamin D sampai 1.000 IU dapat membantu proses penyembuhan penyakit.

Orang dewasa dan orang tua kerap kekurangan mikronutrien bermanfaat ini.

Padahal, mencukupi kebutuhan vitamin D ini sangat penting di tengah pandemi corona. Vitamin D biasanya diproduksi kulit saat terkena sinar matahari.

Akan tetapi, tinggal di rumah bisa mengurangi kecukupan vitamin D yang memadai.

Selain Berjemur Namun, Anda perlu bijak mengambil keputusan untuk mengonsumsi suplemen vitamin D.

Pasalnya, banyak suplemen vitamin D yang melebihi batas aman konsumsi harian.

Alih-alih mendapatkannya dari suplemen, dapatkan kecukupan vitamin D dengan berjemur selama 15 menit per hari.

Sebelum mengonsumsi berbagai suplemen untuk daya tahan tubuh yang bagus untuk mencegah virus corona, baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter. (TribunStyle.com/Octavia Monalisa)