LEBIH Baik Mencegah daripada Mengobati, Ini Suplemen Daya Tahan Tubuh yang Bagus Cegah Covid-19

Reporter: Octavia Monalisa

TRIBUNSTYLE.COM - Salah satu cara untuk mencegah tertular Covid-19 adalah dengan menjaga daya tahan tubuh dengan mengkonsumsi suplemen.

Melonjaknya jumlah pasien Covid-19 membuat kita harus semakin waspada dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Selain memakai masker, menjaga jarak, dan mencuci tangan, meningkatkan daya tahan tubuh juga penting untuk terhindar dari Covid-19.

Lantas banyak orang bertanya-tanya bagaimana cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh di tengah pandemi Covid-19 ini.

Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi suplemen vitamin dan mineral yang cocok untuk menjaga daya tahan tubuh.

Melansir dari laman Harvard T.H. Chan, orang yang kekurangan gizi dalam vitamin dan mineral maka akan lebih mudah terserang bakteri dan virus.

Baca juga: Mengapa Keluarga Presiden Jokowi Tak Masuk Prioritas Vaksin Covid-19? Pihak Istana Beri Penjelasan

Baca juga: Hal Ini Bakal Terjadi Jika Banyak yang Menolak Vaksin Covid-19, Ahli: Sulit, Tidak Akan Tercapai

Untuk itulah terlebih di tengah pandemi Covid-19 ini, sang penting untuk Anda memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral dalam suplemen makanan.

Lalu suplemen makanan apa saja yang penting untuk pembentukan daya tahan tubuh?

Mengutip dari Kompas.com, inilah mineral dan vitamin yang harus terpenuhi dalam suplemen makanan.

1. Zinc

Kekurangan zinc atau seng membuat respons daya tahan tubuh saat terinfeksi penyakit jadi tidak memadai.

Sejumlah studi menunjukkan, pemberian suplemen zinc mengurangi risiko infeksi pernapasan akut sampai 35 persen.

Selain itu, Zinc juga memperpendek durasi sakit flu sampai dua hari.

Bahkan Zinc juga mempercepat proses pemulihan saat sakit.