Resep Masakan Rumahan
3 Manfaat Makan Telur Rebus Bagi Kesehatan, Ini Resep Memasak Telur Balado dan Masak Cabai di Rumah
Manfaat makan telur rebus sebelum tidur, ada resep memasak telur balado dan telur masak cabai di rumah.
Penulis: Ika Putri Bramasti Ixtiar Rahayu Ing Pambudhi
Editor: Ika Putri Bramasti
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Telur ayam adalah bahan makanan andalan keluarga.
Karena telur ayam sangat mudah diolah menjadi berbagai makanan lezat.
Selain itu, telur ayam juga memiliki banyak kandungan baik untuk tubuh seperti vitamin A, asam folat, vitamin B5, dan lainnya.
Manfaat telur rebus sangat terasa terutama jika dimakan malam hari sebelum tidur.
Ternyata makan satu butir telur rebus bisa membuatmu tidur lebih nyenyak dan terhindar dari insomnia.
Baca juga: RESEP Masakan Rumahan, Buat Makan Malam Pakai Nasi Hainam, Bisa Bikin Pakai Rice Cooker
Baca juga: RESEP Membuat Keripik Singkong di Rumah dan Cara Memasak Keripik Awet Renyah Meski Disimpan Lama
Mau tahu manfaat apa lagi yang bisa kamu dapatkan setelah makan satu butir telur rebus sebelum tidur?
1. Kenyang sepanjang malam
Siapa yang habis makan malam malah tetap berasa lapar menjelang tidur?
Ini terjadi ketika apa yang kita konsumsi di malam hari tidak cukup bernutrisi dan membuat kita malah tetap merasa lapar.
Kalau sudah begini, yang terjadi adalah kita bakalan meningkatkan porsi makan kita kan?
Well, ini bakalan bikin lemak di tubuh dan berat badan makin naik, lo!
Biar hal ini enggak terjadi, sebaiknya kita makan telur rebus aja sebelum tidur.
Telur rebus sendiri punya kandungan protein yang cukup tinggi.
Nah, protein sendiri bakalan meningkatkan asam amino dalam perut yang akan membuat otak kita berpikir untuk merasa kenyang dalam waktu yang lama.
2. Bantu tidur lebih nyenyak
