3 Manfaat Makan Telur Rebus Bagi Kesehatan, Ini Resep Memasak Telur Balado dan Masak Cabai di Rumah

Bagian putih telur ternyata bisa membantu memproduksi hormon melatonin yang bikin kita cepat merasa ngantuk.

Belum lagi telur sendiri punya beragam vitamin dan mineral, salah satunya asam amino tryptophan yang bikin tidur lebih lama, nyenyak, dan bikin keseluruhan tubuh jadi rileks.

3. Mengontrol gula darah

Makanan yang tinggi protein ternyata bisa mengontrol gula darah, supaya enggak sebabkan beragam macam penyakit mematikan.

Selain itu, telur juga bisa bikin gula darah dalam keadaan seimbang.

Sehingga keesokan harinya kita enggak bakalan gampang lapar dan ngidam yang macam-macam.

Telur sendiri punya kalori yang rendah

Tiga telur besar yang direbus aja baru sekitar 240 kalori di dalamnya yang bikin kita kenyang banget.

Selain itu, makan makanan yang tinggi protein seperti telur bisa mempercepat metabolisme tubuh.

Sehingga pembakaran lemak menjadi lebih cepat dan banyak, apalagi ketika kita tidur di tempat yang dingin.

Namun jika bosan dengan olahan telur rebus yang itu-itu aja, kamu bisa membuatnya menjadi berbagai resep lezat.

Berikut resep masakan telur rebus yang dilansir TribunStyle.com dari Nakita.id.

Resep telur balado

Waktu: 45 Menit