Sering Terkena Hujan? Waspada Pilek & Flu di Tengah Covid-19, Simak Cara Ampuh Cegah & Mengobatinya

TRIBUNSTYLE.COM - Musim hujan di tengah pandemi Covid-19 akan berpengaruh pada menurunnya daya tahan tubuh setiap orang.

Hampir setiap hari beberapa wilayah di Indonesia mulai sering diguyur hujan deras.

Kondisi seperti ini berpotensi membuat daya tahan tubuh seseorang menurun dan mudah terserang penyakit seperti pilek atau flu.

Mengingat pandemi Covid-19 masih berlangsung, diharapkan setiap orang mampu menjaga daya tahan tubuhnya tetap kuat.

Salah satu penyakit yang mudah menyerang di tengah musim hujan dan pandemi Covid-19 ini adalah pilek, flu dan batuk.

Untuk itulah sangat penting Anda mengetahui cara mencegah dan mengobati pilek atau flu dengan tepat.

Baca juga: Kadung Bikin Heboh, Ternyata Delirium Bukan Gejala Baru Covid-19, IDI Ungkap Fakta Sebenarnya

Baca juga: SELAIN Batuk, Ternyata 4 Keluhan Ini Termasuk Gejala Covid-19, Masalah Pencernaan Seperti Diare

Selain untuk menjaga daya tahan tubuh, Anda juga sedang berjuang untuk mencegah terinfeksi Covid-19.

Dikutip TribunStyle.com dari Cleveland Clinic berikut cara mencegah pilek agar tidak terlanjur parah.

Berikut cara mudah mencegah pilek:

- Rutin mencuci tangan

- Buang segera tisu bekas yang sudah digunakan untuk menyeka hidung

- Menjaga jarak dari orang yang sedang pilek atau infeksi

- Mengonsumsi makanan sehat dan olahraga teratur untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh

- Tutup mulut dan hidung dengan siku saat batuk dan bersin

- Bersihkan dan desinfeksi prabotan rumah.

Sementara itu jika sudah mengalami pilek, Anda bisa mengobatinya dengan cara berikut:

1. Mengonsumsi minuman hangat

Riset 2009 yang diterbitkan dalam jurnal Rhinology membuktikan, minuman panas membantu mengurangi gejala flu, termasuk pilek.

Pasalnya, minuman panas bisa merangsang saraf yang terkait dengan rongga mulut dan hidung, yang dapat menjelaskan meredakan gejala pilek.

Ada baiknya Anda mengkonsumsi minuman hangat herbal seperti Jahe atau temulawak.

Selain menghangatkan tubuh, tanaman obat tersebut juga ambuh meningkatkan daya tubuh agar terhindar dari Covid-19.

2. Menghirup uap panas

Riset 2015 yang diterbitkan dalam Journal of Dental and Medical Sciences membuktikan, menghirup uang panas membantu mengobati pilek.

Cara ini bisa kita lakukan dengan menambahkan ramuan atau minyak esensial ke air panas, lalu menghirup uap yang keluar dari campuran bahan tersebut.

Baca juga: Mengenal Delirium, Gejala Baru Covid-19 yang Ditandai dengan Suka Melamun seperti Orang Patah Hati

3. Istirahat yang cukup

Penelitian menunjukkan tubuh membuat sel sistem kekebalan baru saat kita tidur.

Saat tidur, tubuh juga memproduksi protein yang dikenal sebagai sitokin.

Jenis protein tersebut penting untuk melawan infeksi dan peradangan diproduksi.

Itu sebabnya, istirahat yang cukup sangat penting untuk mempercepat pemulihan diri dari pilek.

4. Menggunakan semprotan hidung

Semprotan hidung yang terbuat dari air garam membantu menjaga saluran hidung tetap terbuka dengan membersihkan alergen yang dapat menyebabkan hidung tersumbat.

Semprotan hidung juga dapat mengencerkan lendir yang kering agar lebih mudah dikeluarkan, sehingga meringankan gejala pilek.

Larutan garam juga membantu menenangkan rongga hidung yang kering dan teriritasi.

4 Manfaat Luar Biasa Minuman Jahe Tangkal Penularan Covid-19, Imunitas Meningkat hingga Cegah Kanker

Minuman jahe menjadi salah satu obat herbal favorit masyarakat Indonesia di tengah pandemi Covid-19.

Ramuan jahe menjadi minuman yang paling dicari masyarakat di tengah situasi pandemi Covid-19.

Minuman jahe yang kaya akan manfaat dipercaya mampu mencegah penularan virus corona.

Pasalnya tanaman jahe ini memiliki antioksidan yang baik.

Dengan adanya kandungan antioksidan, minuman jahe dipercaya mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imunitas.

Selain itu, minuman jahe juga memiliki banyak manfaat lain selain meningkatkan imunitas.

Baca juga: 5 Ramuan Jus Buah Ampuh Tingkatkan Imunitas Cegah Penularan Covid-19, Lengkap Cara Mudah Membuatnya

Baca juga: Ingin Terhindar dari Covid-19? Yuk Rajin Konsumsi 10 Jenis Buah & Sayur yang Kaya Vitamin C Ini

Apa saja manfaat luar biasa dari ramuan jahe ini?

TribunStyle.com melansir dari buku Home Doctor karya Dr. PS Phake inilah sederet manfaat jahe.

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Minuman jahe dipercaya dapat meningkatkan imunitas.

Minuman jahe boleh dikonsumsi setiap hari.

Lebih lagi saat tubuh mulai merasakan penurunan.

Apalahi selama masa pandemi seperti sekarang ini, ada baiknya Anda rajin mengkonsumsi minuman jahe.

2. Melancarkan pencernaan

Selain meningkatkan imunitas, jahe juga ampuh melancarkan pencernaan.

Siapa sangka meminum segelas air jahe setiap hari ternyata mampu memperkuat sistem pencernaan.

Tak hanya itu minuman jahe juga ampuh mencegah gangguan pencernaan, mulas, dan mual.

Caranya cukup mudah, cukup campuran antara air jahe, jus lemon, satu sendok teh jus mint, dan satu sendok makan madu akan mampu meredakan mual kamu di pagi hari.

Baca juga: Sekeluarga di Sragen Meninggal Akibat Covid-19 Usai Gelar Nikahan, Ganjar Pranowo: Minta Kesadaran

3. Menghindarkan Diabetes

Jahe ternyata juga mampu mengurangi risiko kerusakan ginjal.

Bahkan juga menurunkan efek diabetes.

Kandungan seng dalam jahe ternyata ampuh dalam menurunkan sekresi insulin.

4. Menurunkan Berat Badan

Tak banyak yang tahu jika minuman jahe ternyata juga ampuh menurunkan berat badan.

Seringkali karena kadar gula darah yang meningkat pada tubuh akan memicu rasa lapar dan menyebabkan Anda akhirnya makan berlebihan.

Air jahe bermanfaat untuk mengatur kadar gula darah sehingga hasrat untuk makan dapat terkendali.

Dengan begitu, air jahe sangat berguna untuk meningkatkan kemampuan menyerap lemak dari tubuh sehingga berdampak pada penurunan berat badan.

Nah, itulah empat manfaat minuman jahe yang yang kini menjadi favorit di tengah pandemi Covid-19.

Jangan lupa tetap jaga imunitas agar terhindar dari virus corona.

Selain itu tetap patuhi pesan ibu yakni, memakai masker, mencuci tangan, dan menjaga jarak.

(TribunStyle.com/Octavia Monalisa)

Baca juga: JANGAN Keburu Panik, Ternyata Ini Bedanya Kehilangan Indra Penciuman karena Covid-19 dan Pilek Biasa

Baca juga: Musim Hujan, Ini 5 Makanan dan Minuman yang Ampuh Mencegah Flu, dari Cabai hingga Teh Herbal