5 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Jantung di Usia Muda, Termasuk Rutin Olahraga dan Tertawa

Percaya atau tidak, stres juga bisa memicu gangguan pada jantung.

Salah satu alasannya adalah karena stres jangka panjang bisa meningkatkan kortisol, hormon adrenalin yang bisa meningkatkan trigliserida.

Perlu diketahui, trigliserida ini juga berisiko menghambat arteri dan juga memicu peningkatan kolesterol jahat.

Maka dari itu, mengontrol stres adalah cara yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Cara paling mudah lagi untuk mengontrol dan menjaga kesehatan jantung adalah tertawa.

Selain aktivitas yang menggebirakan tertawa juga bermanfaat bagi kesehatan emosional dengan memperbaiki mood dan meredakan stres.

Menurut penelitian, saat kita tertawa, tubuh akan melepaskan hormon endorfin dan neurotransmitter yang dapat mengurangi hormon kortisol atau hormon penyebab stres.

Jadi, carilah hal-hal yang bisa membuat diri tertawa sejadinya.

(TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)

Baca juga: TAK HANYA Diabetes, Ini 5 Penyakit Berbahaya yang Mengintaimu Akibat Konsumsi Gula Berlebih

Baca juga: 9 Gejala Serangan Jantung & 7 Pertolongan Pertama yang Harus Dilakukan, Termasuk Lakukan CPR