Kenali 3 Penyebab Seringnya Sakit Kepala saat Bangun Tidur, Ada Caranya Juga
Kenali 3 penyebab seringnya sakit kepala saat bangun tidur, Ada caranya juga, mau tahu apa saja?
Penulis: Sinta Darmastri
Editor: Ika Putri Bramasti
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Paling nyaman saat bangun tidur dengan keadaan segar bukan?
Tapi tak banyak juga ada yang sering mengalami sakit kepala saat bangun tidur?
Bangun tidur bukannya merasa segar justru sakit kepala, pasti akan membuat Anda tidak semangat dalam mengawali hari.
Baca juga: Sering Bangun Kesiangan? Cobalah 6 Tips Ini Agar Cepat Tidur dan Bangun Lebih Pagi: Jauhkan Alarm!
Baca juga: 4 Manfaat Meletakkan Bantal di Antara Paha saat Tidur, Bikin Nyaman dan Peredaran Darah Lancar
Baca juga: 9 Manfaat Tidur di Kamar Suhu Dingin Lebih Baik Bagi Kesehatan, Bikin Kelihatan Lebih Muda!
Sakit kepala saat bangun tidur bisa muncul secara tiba-tiba maupun perlahan.
Meski pada umumnya tidak berbahaya, pusing saat bangun tidur bisa saja mengganggu aktivitas sepanjang hari.
Berikut ini diambil dari berbagai sumber, beberapa kemungkinan penyebab sakit kepala saat bangun tidur pada pagi hari yang bisa diwaspadai:
1. Insomnia
Insomnia dapat memengaruhi pola tidur seseorang dan menyebabkan kurang tidur.
Melansir Helath Line, insomnia merupakan penyebab umum sakit kepala di pagi hari.
Insomnia dapat membuat Anda tidak cukup tidur dengan cara:
Membuat Anda tetap terjaga saat Anda mencoba untuk tidur
Membangunkan Anda selama tidur Anda
Menyebabkan tidur gelisah
Kurang tidur yang disebabkan oleh insomnia dapat pula menyebabkan sakit kepala migrain.
Baca juga: 3 Cara untuk Mengatasi Insomnia, Cobalah Metode Relaksasi Ini Agar Tidur Lebih Cepat & Nyenyak
Insomnia dapat diobati dengan berbagai cara dan kiranya harus didiskusikan dengan dokter.
