9 Manfaat Tidur di Kamar Suhu Dingin Lebih Baik Bagi Kesehatan, Bikin Kelihatan Lebih Muda!
Kamar tidur yang dingin dan sejuk ternyata punya manfaat besar bagi tubuh bahkan kesuburan pria.
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Kamar tidur yang dingin dan sejuk ternyata punya manfaat besar bagi tubuh bahkan kesuburan pria.
Tidur di kamar yang panas tidak hanya membuat kita tidak nyaman dan berkeringat.
Akan tetapi kita juga kehilangan banyak manfaat yang bisa kita dapatkan hanya dengan tidur di kamar yang dingin.
Menyetel suhu ke sekitar 65 ° F dapat membuat perbedaan antara kurang tidur dan tidur nyenyak.
Berikut ini manfaat kalau kamarmu sejuk saat tidur.
Baca juga: 3 Cara untuk Mengatasi Insomnia, Cobalah Metode Relaksasi Ini Agar Tidur Lebih Cepat & Nyenyak
Baca juga: 4 Manfaat Meletakkan Bantal di Antara Paha saat Tidur, Bikin Nyaman dan Peredaran Darah Lancar
1. Membantu kita untuk tetap segar dan tampak awet muda
Tidur di kamar dengan suhu rendah meningkatkan produksi melatonin, yang juga disebut "hormon tidur" tubuh.
Hal ini juga merupakan antioksidan, yang artinya berfungsi sebagai hormon anti penuaan bagi tubuh.
2. Dapat membantu mencegah insomnia
Studi menunjukkan bahwa beberapa bentuk insomnia sebenarnya terkait dengan suhu tubuh yang lebih tinggi.
| Susah Tidur? 7 Tips Bagi Pengidap Insomnia: Hindari Main Gadget Sebelum Tidur & Lakukan Relaksasi |
|
|---|
| POPULER 10 Trik Fashion yang Buat Gayamu 10 Tahun Lebih Muda, Cara Pakai Jeans hingga Ikat Pinggang |
|
|---|
| Inilah 10 Tips Busana Yang Membuat Kamu Terlihat 10 Tahun Lebih Muda, Bikin Tambah Disayang Pasangan |
|
|---|
| 4 Penyebab Kulit Orang Asia Diklaim Lebih Terlihat Awet Muda, Punya Gaya Hidup Sehari-hari yang Beda |
|
|---|
| 5 Tanda Kebanyakan Minum Kopi, Perut Bermasalah, Insomnia hingga Jantung Berdebar |
|
|---|
