Breaking News:

9 Manfaat Tidur di Kamar Suhu Dingin Lebih Baik Bagi Kesehatan, Bikin Kelihatan Lebih Muda!

Kamar tidur yang dingin dan sejuk ternyata punya manfaat besar bagi tubuh bahkan kesuburan pria.

healthstatus.com
Wanita tidur 

TRIBUNSTYLE.COM - Kamar tidur yang dingin dan sejuk ternyata punya manfaat besar bagi tubuh bahkan kesuburan pria.

Tidur di kamar yang panas tidak hanya membuat kita tidak nyaman dan berkeringat.

Akan tetapi kita juga kehilangan banyak manfaat yang bisa kita dapatkan hanya dengan tidur di kamar yang dingin.

Menyetel suhu ke sekitar 65 ° F dapat membuat perbedaan antara kurang tidur dan tidur nyenyak.

Berikut ini manfaat kalau kamarmu sejuk saat tidur.

Baca juga: 3 Cara untuk Mengatasi Insomnia, Cobalah Metode Relaksasi Ini Agar Tidur Lebih Cepat & Nyenyak

Baca juga: 4 Manfaat Meletakkan Bantal di Antara Paha saat Tidur, Bikin Nyaman dan Peredaran Darah Lancar

1. Membantu kita untuk tetap segar dan tampak awet muda

brightside
brightside ()

Tidur di kamar dengan suhu rendah meningkatkan produksi melatonin, yang juga disebut "hormon tidur" tubuh.

Hal ini juga merupakan antioksidan, yang artinya berfungsi sebagai hormon anti penuaan bagi tubuh.

2. Dapat membantu mencegah insomnia

brightside
brightside ()

Studi menunjukkan bahwa beberapa bentuk insomnia sebenarnya terkait dengan suhu tubuh yang lebih tinggi.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Ika Putri Bramasti
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved